Школа подготовки к родам 

"9 месяцев"

Школа для будущих мам

ПОСЛЕРОДОВОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ В АССОЦИАЦИИ СПОРТИВНЫХ МАМ "HOT FIT MAMAS". УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ



Дорогие будущие мамы!

Школа для беременных  «9 месяцев» работает с 2013 года и с радостью принимает всех желающих  на  курс подготовки к родам.

У  Вас есть реальная возможность встретиться со специалистами высокого уровня. Узнать самую современную, научную информацию о течение самой беременности, поведении во время родов, о послеродовом периоде, все о ребенке первого года жизни, а также задать свои вопросы.

Вы избавитесь от страхов и сомнений, сохраните эту уверенность в течение  всей беременности, «шагнете» с ней в роды и будете рожать «с улыбкой на лице», получите настоящую радость и удовольствие от всего периода материнства.

К нам можно прийти на любом сроке беременности! А также пригласить  с собой мужа. Он много узнает о психологическом и физиологическом состоянии беременной жены, поддержит Вас и в дальнейшем, будет принимать осознанное и активное участие в воспитании вашего малыша!


Оставьте свои контакты

Мы добавим Вас в чат для беременных в W/A, где происходит запись на занятия

Список лекций

РАСПИСАНИЕ НА АВГУСТ


Будущие мамочки, приглашаем Вас на занятия в августе.


15 октября 12:00 (вторник)

Лекция 1: 

"Психология плода и новорожденного" (педиатр-неонатолог)

1. момент рождения. Важность телесного контакта в первые часы после родов
2. первые дни жизни в роддоме и дома
3. шкала Апгар
4. вакцинация в роддоме
5. список необходимых вещей для мамы и малыша в роддоме
6. уход за новорожденным:
- уход за ушками, пупочком, глазками
- уходовая косметика для малыша
- опрелости. Подгузники.



17 октября 12:00 (четверг)

Лекция 2:

 "ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ  И ПИТАНИЕ МАМЫ"

1. Правильное прикладывания к груди
2. Малоизвестных. Голоден ли ребёнок?
3. Продолжительность и позы кормления
4. Критические сроки лактации
5. Питание беременной и кормящей женщины
Когда нужно вводить прикорм
6. Отлучение от груди. Мягкий подход для мамы и малыша

1,5 часа



19 октября 10:00 (суббота)

Практическое занятие 

Специальная гимнастика для будущих мам



21  октября 12:00 (понедельник)

Мастер-класс 

"Массаж и гимнастика новорождённого"



22 октября 12:00 (вторник)

Лекция 3:

 "МАЛЫШ ДОМА"
1. Сон малыша
2. Купание новорожденного
3. Игрушки
4. Аптечка малыша.
5. Когда начинать прогулки и сколько по времени
6. Как одевать ребёнка, пеленание
7. Медицинское Обследование новорожденного в первый год жизни



24 октября 12:00 (четверг)

Мастер-класс "ДЫХАНИЕ В РОДАХ"

1. Анатомия родов
2. Обучение различным техникам дыхания в каждый из периодов родов
3. Методы естественного обезболивания в родах, самомассаж
4. Помощь партнёра в родах
5. Психоэмоциональный настрой на роды
6. Медитация
7. Восстановление после родов
8. Диастаз. Что это?

+ ПРАКТИЧЕСКИЙ ЭТАП: позы в схватках, расслабление, визуализация

+ "Репетиция родов" учимся дышать. Дыхательная гимнастика 15 минут



26 октября 10:00  (суббота)

Лекция 4:

"ФИЗИОЛОГИЯ РОДОВ"
(акушер-гинеколог)
1. Причины наступления родов
-что такое предвестники, схватка и что такое угроза?
-Отхождение вод
- предродовые явления. Проверка на начало родов
- когда ехать в роддом

2. Периоды родов и их продолжительность
3. Прохождение ребёнка по родовые путям
4. Естественное родоразрешение и операция кесарево сечение
5. Обезболивание родов.
6. Профилактика послеродовых осложнений у женщин

6. Вопрос-ответ

Мамины посиделки. Выпуск группы.


В формате живого общения  за чашечкой чая, мы поделимся с вами нашим опытом от многодетных мамочек. Вы познакомьтесь поближе между собой и завяжете дружеские отношения.

Обсудим вопросы:
-Коляска. Какую выбрать?
- кроватка, ходунки, слинги, кенгуру, хипсит и тд...
И все все все волнующие вопросы для будущей мамочки
____________

На все занятия вы можете приходить вместе со своим мужем. Вход для него абсолютно бесплатный!

+ ОБЩАЯ ГРУППА В ВОТСАПЕ

+Бонус: Рабочая тетрадь

Оставьте свои контакты

мы добавим Вас в информационный чат для беременных в W/A, где происходит запись на тренировки или просто перейдите по ссылке. Нажмите СЮДА

Фитнес или йога для беременных

Курс подготовки тела беременной женщины к родам.

ФИТНЕС для беременных

Укрепление и растяжение мышц, участвующих в родах:

  • 5-10 минут разминка
  • 20 минут силовые упражнения на укрепление мышц
  • 15 минут stretching (растяжка)
  • 10-15 минут дыхательная гимнастика

ЙОГА для беременных

Расслабление и растяжение мышц, участвующих в родах:

  • 5-10 минут расслабление
  • активная работа над мышцами тазового дна
  • Психологический положительный настрой на роды
  • 10-15 минут дыхательная гимнастика 

+ Практика дыхательных упражнений. Техники расслабления на каждом занятии

Рекомендуемый срок беременности 15-38 недель

Мастер класс по дыхательной гимнастике

Расписание занятий фитнес/йога для беременных

Среда

11:00  фитнес

Суббота

11:00  фитнес

Понедельник

12:00 йога

Пятница

12:00 йога



СТОИМОСТЬ

4000 курс лекций

2500 абонемент на 8 занятий

6000 лекции + тренировки

1000 рублей разовое посещение лекции

400 рублей разовое посещение тренировок

ПОСЛЕРОДОВОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ В АССОЦИАЦИИ СПОРТИВНЫХ МАМ HOT FIT MAMAS. УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ

НАТАЛИЯ АЛЕКСЕЕВНА РЯЗАНЦЕВА

Педиатр-неонатолог высшей категории, стаж 36 лет, консультант по грудному вскармливанию

ДМИТРИЙ ЖАНОВИЧ ЕЖОВ

Практикующий Главный Врач роддома 2 в городе Хабаровске.


ЕВГЕНИЯ ИВАНЧЕНКО

Сертифицированный тренер по фитнесу для беременных

Школа подготовки к родам 9 месяцев

создано мамами для мам...

20-80-09

+7 (914) 418 31 12 

hotfitmamas@mail.ru

Адрес: центр: г. Хабаровск, ул. Дикопольцева 26. Бизнес-центр Richeville. Вход со стороны гостиницы Олимпик